女孩的越野季前赛的时间表2019

推荐夏天强度锻炼

跟踪你的锻炼 夏天强度锻炼片.

需要带些什么

除了在列出的项目 季前赛训练营运动装箱单， 请携带：

• 每周至少二十英里健身基地季前赛开始至少前3星期才
• 技术三通
• 运动胸罩
• 头发的关系/帽子
• 跑鞋（除非你打算购买从一天两鞋的家伙一对）的至少两对
• 某种类型的秒表：用秒表功能，一个iPod，电话，或其他电子设备定期手表，可以记录时间到第二个
• 在两餐之间的零食天食品功率的酒吧和食品重新注入活力
• 电影，最好运行的相关主题
• 渴望成为一个更好的亚军！

暂定每天的日程安排

不管天气如何，每个会话见面会。如果有疑问，到哪儿去，检查董事会在马歇尔中心。运动员就应该吃在食堂一日三餐。早餐供应时间为7:00至上午8时15午餐从上午11时15分送达下午1:30晚餐从下午5:30送达下午6:30

周一，8月19日
8:30到上午10点 - 检查 - 在马歇尔中心
10:30至上午11:00 - 小组会议
上午11点30至下午12点15分- 午餐
12:15到下午1点15 - 冲击试验
2:00至3:00 - 洗牌运行
5:00到下午6:00 - 晚餐
6:30到下午6时45 - 小组会议，FAC

所有其他工作日
6:00至上午7时15分 - 上午的会议
7:15至上午8:00 - 早餐
11:00到11:30上午8:00 - 游泳池锻炼
上午11时45分至下午12时15分 - 禾FAC
12:30至下午1:30 - 午餐
4:15到下午5:30 - 下午的会议
5:30下午6点30分 - 晚餐

周四，8月22日
下午6点15分 - 冰淇淋社会为所有运动员（FAC）

*上周六一个计划运行

The cross country schedule for the second week of camp will be altered slightly from the first week because of student & faculty obligations.