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女孩足球季前赛时间表2019

推荐的夏季实力锻炼

跟踪你的锻炼 夏季力量锻炼表.

需要带些什么

除了列出的项目 季前赛运动营地包装清单, 请携带:

  • 足球
  • Shin Guards(如果没有他们,你将无法练习!)
  • 足球鞋(两对如果可能;一个旧的一对已经破碎的泡罩防止和一对赛季慢慢闯入的旧的一对。地面很难,所以你可能希望考虑草坪鞋。提前计划!如果你认为你在季节结束之前需要新鞋,现在让他们才能在季前赛期间慢慢打破它们。)
  • 没有夹层的鞋子(在室内踢足球)
  • 足球袜子(为你的胫骨守卫)
  • 包(你需要把足够的装备拿到持续整天,这包括三个会议加上游泳。)
  • 伟大的态度! - 准备好为团队做了最好的事情并支持所有的队友。
暂定日本时间表

预计运动员将在餐厅中吃所有餐点。早餐时间为上午7:00至8:15。午餐时间为上午11:15至下午1:30。和晚餐从5:30到下午6:30服务。

星期一,8月19日
上午8:30至10:00 - 办理入住手续(马歇尔中心)
10:00至11:30 AM - 季前赛介绍(FAC 181或182)
上午11:05至11:40。 - 影响测试(科学大厦101)
下午12:15至1:30。 - 午餐
下午1:15至2:00。 - 预热(Fac)
下午2:00至2:30。 - 力量训练(FAC,健身中心)
下午3:00至5:00。 - 下午会议(赛道(英里)然后是字段)
下午5:00至6:00。 - 晚餐
下午6:30至6:45。 - 欢迎与Kurt Ruch(Fac)会面
下午7:00至8:00。 - 晚会(现场)

8月20日星期二
上午7:00至8点 - 早餐 - 早餐
上午9:00至11:30 - 上午课程(草皮(班车),然后是字段)
上午11:30至下午12:30。 - 午餐
下午1:30至2:00。 - 预热(Fac)
下午2:00至2:30。 - 与IAN(FAC,健身中心)的力量培训
下午2:30至4:00。 - 下午会议(现场)
下午4:30至5:00。 - 游泳锻炼
下午5:15至5:45。 - 晚餐
下午6:15至7:00。 - 瑜伽(Fac)

8月21日星期三
上午7:00至8点 - 早餐 - 早餐
上午9:00至11:30 - 上午课程(赛道(跑步(12分钟),然后varsity女孩的足球场)
上午11:30至下午12:30。 - 午餐
下午1:30至2:00。 - 预热(Fac)
下午2:00至2:30。 - 与IAN(FAC,健身中心)的力量培训
下午2:30至4:00。 - 下午会议(现场)
下午4:30至5:00。 - 游泳锻炼
下午5:15至6:00。 - 晚餐
下午7:00至8:00。 - 晚会(现场)

星期四,8月23日
上午7:00至8点 - 早餐 - 早餐
上午9:00至11:30 - 上午课程(草皮(嘟嘟声)然后是字段)
上午11:30至下午12:30。 - 午餐
下午1:30至2:00。 - 预热(Fac)
下午2:00至2:30。 - 与IAN(FAC,健身中心)的力量培训
下午2:30至4:00。 - 下午的会议(varsity女孩的足球场)
下午4:30至5:00。 - 游泳锻炼
下午5:15至6:00。 - 晚餐
下午6:15至7:45。 - 冰淇淋社交(FAC)

星期五,8月24日
上午7:00至8点 - 早餐 - 早餐
上午9:00至11:30。 - 上午会议(赛道(Sprint Medley),然后是字段)
上午11:30至下午12:30。 - 拉伸或瑜伽
下午12:30至1:30。 - 午餐
下午2:30至4:00。 - 下午的会议(varsity女孩的足球场)

由于教师义务,营地第二周的足球时间表将从第一周稍微改变

星期一,8月26日
上午7点 - 醒来
上午7:30 - 早餐
上午10:00 - 练习
下午12:30。 - 午餐
下午3:30 - 实践
下午5:30。 - 晚餐
下午7时00。 - 实践
下午10:00。 - 在宿舍
下午10:30。 - 在房间和睡觉

星期二,8月27日
上午7:00至8点 - 早餐 - 早餐
上午9:00至11:30. - 上午会议(赛道(英里)然后是字段)
上午11:30至下午12:30。 - 午餐
下午2:00至2:30。 - 与IAN(FAC,健身中心)的力量培训
下午2:30至4:00。 - 下午会议(现场)
下午4:30至5:00。 - 游泳锻炼
下午5:15至6:00。 - 晚餐
下午7:00至8:00。 - 晚会(现场)

8月28日星期三
上午7:00至8点 - 早餐 - 早餐
上午9:00至11:30 - 上午课程(草皮(嘟嘟声)然后是字段)
上午11:30至下午12:30。 - 午餐
下午2:30至4:30。 - 奇迹@ Calvary Christian
下午5:15至6:00。 - 晚餐
下午6:30至8:00。 - 晚会(现场)

8月29日星期四
上午7:00至8点 - 早餐 - 早餐
上午9:00至11:30。 - 上午会议(赛道,然后是字段)
上午11:30至下午12:30。 - 午餐
下午2:00至2:30。 - 力量训练(FAC,健身中心)
下午2:30至4:00。 - 下午会议(现场)
下午4:30至5:00。 - 游泳锻炼
下午5:15至6:00。 - 晚餐
下午6:30至8:00。 - 晚会(现场)

星期五,8月30日
上午7:00至8点 - 早餐 - 早餐
上午9:00至11:30。 - 上午会议(赛道(Sprint Medley),然后是字段)
上午11:30至下午12:30。 - 拉伸或瑜伽(FAC)
下午12:30至1:30。 - 午餐
下午2:30至4:00。 - 下午会议(现场)
4:00 PM。 - 季度阵营结束