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Performance & Wellness at 澳门赌博软件下载

澳门赌博软件下载的海登家庭健身中心,坐落在新的健身和竞技中心,现在房子澳门赌博软件下载的表现和健康(gspw),通过体育锻炼,运动性能和最佳的健康强调个人发展计划。

营业时间 

海登家庭健身中心始终是敞开的,乔治的学校是否被关闭休息或度假。

监督小时
平日:上午7:00至晚上9:00
星期六:上午10:00至下午2:00
星期日:12:30至下午5:30

社区健身计划

乔治学习成绩和健康社区健身计划提供社区成员有机会参加个人和团体健身指导以及通过我们的表现和健康教练带队训练计划。

参与该计划始于三个交易日定向包,其中包括一个健身和健康评估,设备定位,以及两个人的培训课程。为导向包的一部分,客户必须开发我们的表现和健康的教练之一个性化的锻炼计划的机会。根据您的目标和需求,该方案将包括强度,有氧运动和柔韧性练习,你和你的教练将定期召开会议,更新程序和评估你的进步。

下面的方向,客户有机会继续通过个人的训练课程,小组人员培训,并监督使用健身中心的性能和健康的教练工作。

培训方式

每个乔治学习成绩和健康的客户参加个人或小团体的个人训练将从gspw多方位的方法,其中包括受益:

  • 生物力学和风险的伤害评估。你的教练使用的生物力学评价和研究经验,以评估当前的身体状况和功能。
  • 前,后伤矫正练习。在手的评估,你的教练会帮助你预防,如果你继续训练和/或竞争,你过去有可能发生的伤害。如果你已经有了一种伤害,你的教练可以帮助您的系统正确的不平衡,这种不平衡可能是由于这些常见的脚踝,膝盖,背部和肩部受伤。
  • 具体的运动强度,调节和速度的工作。你的教练使用您的个性化评估,以设计适合您的特定需求的性能和强度的训练计划。
  • 动机增强教练。你的教练结合了传统的心理,表现心理和精神智慧,以提高你的注意力,信心和力量。

个人的私人训练

发展力量,耐力,并与个人的私人训练自我意识。使用你的表现和健康评估,乔治在校表现和健康教练的结果将使用自由重量,机器和体重练习带您通过个性化的锻炼。你的表现和健康教练会针对你的目标和需求,并提供实时反馈,以确保取得进展。

个别培训率
8六十分钟的会议$ 699
12六十分钟的会议$ 999产品
16六十分钟的会议$ 1,249
24六十分钟的会议$ 1,800个
1 30分钟的会议$ 50

小团体训练(3人以上)

这个时候长,全身,电路风格的锻炼会帮助你的身材得到快速与朋友的支持和鼓励。带两个朋友或已经在进行中加入一个组一个有趣的,具有挑战性的锻炼。

小团体培训率
12届$ 399

监督使用健身中心

乔治学习成绩和健康的个人培训客户在健身中心调度额外的独立锻炼的选项。这些会议回答问题时gspw教练将可用。

监督使用健身中心率
$ 10元会话

健身总监伊恩·麦卡德尔,乔治学习成绩和健康

伊恩赢得了由迪西尔斯大学运动生理学学士学位。经过认证的力量和体能专家,伊恩还拥有丰富执教经验的足球。

For more information call 215.579.6698 or email 澳门赌博软件下载 Performance & Wellness Fitness Director Ian McArdle at imcardle@georgeschool.org。

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